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秋葵用炝拌方法最大程度的保留了秋葵的营养成分, 做法也很简单哦

  秋葵是最近一阵很受欢迎的一道新菜,具有防癌的功效,用炝拌的方法最大程度的保留了秋葵的营养成分,做法也很简单哦。

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  材料。

  秋葵,大蒜,生抽,盐,花生油。

  做法。

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  1,秋葵洗净。

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  2,切两半。

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  3,用开水焯一下。

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  4,立马放到冷水里过凉。

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  5,摆到盘子中。

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  6,大蒜切末。

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  7,碗里加入生抽2勺,醋半勺,盐1克,纯净水3勺。

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  8,料汁浇到秋葵上面,加入大蒜末。

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  9,锅里把油烧到冒烟时。

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  10,把热油浇到蒜末上。

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  峰儿话语。

  挑选秋葵要尽量选择嫩的,好吃,焯秋葵时一定不要时间太久。

  秋葵是最近一阵很受欢迎的一道新菜,具有防癌的功效,用炝拌的方法最大程度的保留了秋葵的营养成分,做法也很简单哦。

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  材料。

  秋葵,大蒜,生抽,盐,花生油。

  做法。

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  1,秋葵洗净。

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  2,切两半。

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  3,用开水焯一下。

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  4,立马放到冷水里过凉。

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  5,摆到盘子中。

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  6,大蒜切末。

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  7,碗里加入生抽2勺,醋半勺,盐1克,纯净水3勺。

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  8,料汁浇到秋葵上面,加入大蒜末。

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  9,锅里把油烧到冒烟时。

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  10,把热油浇到蒜末上。

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  峰儿话语。

  挑选秋葵要尽量选择嫩的,好吃,焯秋葵时一定不要时间太久。

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