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女性可以坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又健康!

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  女性可以坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃再次健康!

樱桃

樱桃是初夏最新鲜,最有营养的水果。樱桃在血液,气血和美容方面的效果非常明显。传统医学对樱桃的药用价值有着广泛的记录:“樱桃是甜的。平易,可调气,多吃可美,美“”具有“治疗人体缺乏,活力旺盛,保湿肌肤”的功效。

荠菜

苋菜也是比较常见的野生蔬菜之一,虽然它可能不是在收获季节,但要明白,这个季节要记得吃!因为苋菜含有多种营养成分,所以有益于身体正常进食以帮助降低身体的高胆固醇。而吃苋菜也可以起到利尿和止血作用,希望大家都能正常进食。

南瓜

南瓜含有胡萝卜素。南瓜丰富而全面,水果中含有糖,维生素,蛋白质和人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有丰富的钾,钙,镁,硒,铁,锌等。虽然南瓜中含有的胡萝卜素比胡萝卜稍差,但南瓜仍然是胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量是西瓜的8-20倍,西瓜是维生素A的良好来源。